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Programa 90 días = estructura guiada + seguimiento base (no es 1 a 1 diario).

Programas de Entrenamiento: ¿Cuál te conviene?

Quiero empezar de cero Quiero tonificar mis piernas Quiero sentirme fuerte
Person lifting dumbbells in a dark gym setting
90 Días

Recomposición 90

Perdé grasa y construí tu base muscular.

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Entrenamiento recomendado para principiantes.

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Ideal para personas que buscan recomposicion corporal.

verified Resultados reales en 90 días

  • Pérdida de grasa sostenida sin efecto rebote.
  • Construcción de base muscular visible y tonificada.
  • Dominio técnico de los ejercicios fundamentales.

Qué incluye

  • fitness_center Plan de entrenamiento 100% guiado
  • restaurant Guía nutricional, no dietas
  • smart_display Biblioteca de videos de técnica
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3 cuotas mensuales

Pagás mes a mes, podés cortar cuando quieras.

Ver detalle semana a semana expand_more
Sem 1-4 Adaptación y aprendizaje de patrones.
Sem 5-8 Sobrecarga progresiva y aumento de carga.
Sem 9-12 Intensificación y consolidación de hábitos.
Inscribirme ahora
Muscular back of a man training in a dark gym
60 Días

Gluteos y Piernas
(Estética + Fuerza)

Progresión, criterio y ejecución limpia.

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Para mujeres que buscan desarrollo muscular real y concentrado.

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Diseñado para quienes no ven resultados en glúteos y piernas.

verified Resultados reales en 60 dias.

  • Mejora estética visible en volumen, forma y tono del glúteo.
  • Aumento de fuerza específica en Hip Thrust, bisagras y sentadillas.
  • Conexión neuromuscular real y mejor control lumbopélvico (adiós dolores lumbares).

Qué incluye

  • monitoring Planes semanales: Estructura clara dividida en dos mesociclos.
  • edit_document Guía técnica: Instrucciones detalladas sobre qué sentir y qué evitar en cada ejercicio.
  • group Biblioteca de Videos: Acceso a la ejecución correcta de cada patrón de movimiento.
  • chat Soporte vía WhatsApp: Día fijo en la semana para evacuar dudas puntuales del programa.
payments

2 cuotas mensuales

Pagás mes a mes, podés cortar cuando quieras.

Ver detalle semana a semana expand_more
Sem 1-2 Técnica de gluteos y estabilidad de pelvis para estímulo real.
Sem 3-5 Progresión en carga y mayor exigencia del patrón dominante.
Sem 6-8 Consolidacion de estimulos. Densidad. Ciclos y descarga activa.
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Woman stretching and doing yoga mobility exercises in dark room
90 Días

Salud y Fuerza 90

Movilidad, fuerza funcional y vida sin dolor.

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Ideal para personas +40 que buscan mantenerse activas y fuertes.

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Generar confianza en tu cuerpo con un programa progresivo y seguro.

verified Resultados reales en 90 días

  • Reducción significativa de dolores y molestias.
  • Aumento de rangos de movimiento funcionales.
  • Mayor energía diaria y fortaleza articular.

Qué incluye

  • accessibility_new Rutinas de movilidad diaria guiadas
  • self_improvement Entrenamiento de fuerza funcional adaptada
  • spa Guía integral de manejo del estrés
payments

3 cuotas mensuales

Pagás mes a mes, podés cortar cuando quieras.

Ver detalle semana a semana expand_more
Sem 1-4 Despertar muscular y movilidad básica.
Sem 5-8 Fortalecimiento de patrones fundamentales.
Sem 9-12 Integración de movimientos y flujo.
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